Гипертоник должен об этом забыть: кардиолог назвала смертельно опасные привычки

Среди привычек, от которых должен непременно избавиться гипертоник — курение и употребление спиртного.

«Никотин вызывает спазм кровеносных сосудов, а это — один из факторов повышения давления. Вопреки расхожему мнению, что алкоголь снижает давление, хочу отметить, что это расширение сосудов — состояние временное, после чего вновь наступает спазм», — рассказала «Свободной Прессе» кандидат медицинских наук, главный кардиолог Минздрава ДНР, главврач Больницы интенсивного лечения в Мариуполе Валентина Гавриляк.

Образ жизни непременно должен включать в себя небольшую зарядку по утрам, пару-тройку раз в неделю умеренные физические нагрузки, и, желательно, ежедневные прогулки по 30−40 минут.

«Рацион гипертоника не должен содержать жареных, копченых и соленых блюд. Соль лучше заменить на соевый соус, и то в очень малых количествах. Ограничить стоит питье крепкого кофе и чая. О фастфуде лучше забыть. Из повседневных продуктов особое внимание нужно уделить жирной рыбе, орехам — эти продукты снижают холестерин», — отметила кардиолог.

Напомним, при повышенном артериальном давлении следует принимать препараты регулярно, а не при скачках.

Также сообщалось, при каком давлении нужно немедленно вызывать скорую.